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[贴图] 孩子春天最爱吃这鱼,被誉为“补脑黄金”,健脑益智,提高免疫力

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发表于 2019-2-22 11:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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孩子长身体的时候,家长们需要变着花样给孩子做吃的补身体,鱼当然是补身体的首选食材!
秋刀鱼不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐,特别是秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
孩子多吃秋刀鱼可以健脑益智,提高身体免疫力,长高个,促进健康发育哦。跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!
烤秋刀鱼

                               
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配料:
秋刀鱼适量、盐适量、橄榄油适量、胡椒粉适量

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